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[Le small group training]

Depuis les 10 dernières années, le Personal Training et plus récemment, le Small Group Training sont devenus les principales sources de revenus hors cotisations pour de nombreux clubs de fitness – notamment outre-atlantique (Source IHRSA 2019)

La raison est simple : les pratiquants adorent le Small Group Training !

Doté d’une dimension sociale très forte, il constitue une expérience nouvelle très enrichissante et surtout très motivante, qui permet d’atteindre ses objectifs fitness beaucoup plus facilement que par soi-même.

Créer un studio Small Group Training performant

Il existe de nombreuses disciplines très différentes auxquelles la terminologie Small Group Training peut être associée : HIIT, Functional Training, Hip-Hop Cardio, Core Training… Bien choisir celle qui sera en ligne avec le profil et les attentes de ses salariés sont autant de facteurs clés de succès dans la mise en place d’un studio.

Les enseignements de ces dernières années montrent enfin que la génération Z, les seniors surtout les femmes sont les plus à même de participer à ces sessions de Small Group Training.

Le succès des studios de Pilates

Sculptant un corps de danseuse, la méthode Pilates séduit et est notamment plébiscitée par les femmes prouvant séance après séance ses mille vertus. Avec pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, la méthode Pilates tonifie, renforce, transforme le corps en douceur et en profondeur tout en procurant des bienfaits pour l’esprit.

Très naturellement, le Pilates sur appareils s’est donc démocratisé tant au sein de studios spécialisés que dans des espaces dédiés intégrés à des clubs de fitness généralistes au côté des zones HIIT ou Functional Training et les success stories se multiplient.

[La relaxation]

L’intérêt et les bénéfices des programmes de récupération seraient sur le point de devenir une tendance majeure du fitness: cette nouvelle obsession des pratiquants est telle outre atlantique que des studios dédiés uniquement à la récupération viennent d’ouvrir. Cet engouement vient notamment du fait que de nombreux pratiquants s’entraînent plus dur : Cardio Training/HIIT, Functional Training donnent d’excellents résultats mais exercent également une pression énorme sur les systèmes musculo-squelettique et surrénalien de l’organisme. D’où une sensibilisation sur le besoin du corps à récupérer avant d’enchaîner avec l’entraînement suivant. En outre, la récupération protège non seulement des blessures mais améliore également la performance.

La récupération a le potentiel pour être un complément parfait aux cours de HIIT et de Functional Training mais aussi une offre de bien-être et de relaxation. 

Créer une zone de récupération dans un club de Fitness

La récupération post-entraînement fait depuis longtemps partie de la culture du fitness et relève de la récupération active : étirements, exercices légers, massages et libération myofasciale. Prendre soin de soi et gérer son stress caractérisent davantage les techniques passives: sauna/hammam, hydrothérapie, technologie de compression, cryothérapie, enveloppements chauds/froids, méditation et même sieste. Tout espace de récupération dans un club de Fitness devra comporter des éléments des deux.

L’Hydrothérapie, une prestation consensuelle aux bénéfices multiples

Dans les clubs de Fitness, la massothérapie offre aux membres plusieurs avantages en termes de bien-être et constitue un excellent complément aux autres services de remise en forme. Mais bien que les massages traditionnels délivrés par un praticien soient extraordinaires, la gestion de ce service s’avère compliqué et s’accompagne de nombreux challenges en termes de personnel et d’horaires. Leur coût peut également être prohibitif pour les membres.

C’est pourquoi de nombreux clubs de Fitness aux Etats-Unis se tournent vers le massage hydro plus pertinent et plus rentable car adapté au business model: en sessions de 10 à 30 minutes à la carte ou en adhésion premium, des centaines de membres peuvent recevoir un massage par jour en libre accès, les thérapeutes eux étant limitées dans leur offre. Pas d’espace privé nécessaire, les membres restant toujours entièrement habillés. Plusieurs lits de massage hydro sont généralement regroupés pour créer des zones de récupération ou de relaxation semi-privées.