Suspension Training Course

Pas de pré requis pour suivre cette formation

Effectif maximum : 20 participants

Pour toute inscription merci de contacter Vanessa Vassallo vanessa.vassallo@training-series.com 0555449l59 au minimum 10 jours avant le démarrage de la session

Cette formation vous offrira les connaissances, les compétences et les capacités requises pour réaliser en toute sécurité et efficacité les séances d’entraînement pour particuliers, petits groupes ou groupes étendus, à l’aide de différentes modalités de cours.

Objectifs d’évolution (d’impact) :

La formation TRX STC vise à produire des impacts significatifs tant sur les participants que sur leur environnement professionnel. Les résultats attendus incluent une amélioration notable des compétences techniques et pédagogiques des participants, ce qui devrait se traduire par une augmentation de la satisfaction et de la fidélité des clients, ainsi qu’une meilleure performance générale des sessions de l’entraînement fonctionnel. Des indicateurs de performance mesurables tels que le taux de rétention des clients, l’augmentation du nombre de nouvelles inscriptions aux sessions de l’entraînement fonctionnel et les évaluations positives des clients post-formation seront utilisés pour évaluer ces impacts.

Objectifs pédagogiques:

La formation a pour but de doter les participants de connaissances approfondies, de capacités techniques et d’habiletés comportementales spécifiques aux nombreux outils de l’entraînement fonctionnel . À la fin de la formation, les participants devront :

1. Connaissances

Identifier les principes fondamentaux du l’entraînement fonctionnel

Identifier les bienfaits des différents exercices, ainsi que les aspects de sécurité liés à leur pratique.

1. Capacités techniques:

réaliser correctement une gamme variée d’exercices fonctionnels, en ajustant les mouvements en fonction des niveaux et des objectifs des clients, afin de faire la démonstration.

1. Habiletés comportementales:

Communiquer correctement avec le client, afin que le client comprenne la technique à utiliser

motiver les participants

encadrer les participants, tout en montrant de l’empathie et en adaptant les séances aux besoins individuels.

Ces objectifs seront mesurés par des évaluations théoriques, des démonstrations pratiques et des observations pendant les sessions de formation, garantissant ainsi que les participants aient acquis les compétences nécessaires pour exceller dans l’enseignement et la pratique de l’entraînement fonctionnel.

Programme Détaillé pour la Formation Functional Training Déroulement de la Formation :

Introduction et Philosophie de la Formation

1. Accueil et Présentation du Programme
   • Introduction générale
   • Objectifs de la formation
   • Présentation des formateurs et des participants

1. Philosophie de la Formation Suspension Training

1. • Historique et principes fondamentaux du TRX
   • Les bienfaits du TRX pour la condition physique
   • Adaptabilité et accessibilité du TRX pour différents niveaux de compétence

Techniques de Base et Conditions d’Exécution

1. Mouvements de Base – Conditions d’Exécution Basiques

1. • Principes de base de la posture et de l’alignement
   • Utilisation correcte des sangles TRX
   • Sécurité et prévention des blessures

Exercices Fondamentaux

1. Planche

1. • Techniques pour réaliser une planche parfaite
   • Variations et progressions

1. Pousser

1. • Techniques de poussée : pompes, extensions de bras
   • Variations et progressions

1. Tirer

⁃ Techniques de traction : tirages, rowings

• Variations et progressions

Mouvements Avancés et Composés

1. Rotation

1. • Exercices de rotation pour travailler le tronc et les obliques
   • Variations et progressions

1. Bascule

1. • Mouvements de bascule et leur impact sur l’équilibre et la stabilité
   • Variations et progressions

Exercices de Renforcement des Membres Inférieurs

1. Squat

1. • Techniques pour un squat parfait
   • Variations et progressions

1. Fente

1. • Techniques de fentes : avant, arrière, latérales
   • Variations et progressions

  Application Pratique et Circuits

1. **Circuit MacGyver – Feuille de Route**

1. • Création de circuits d’entraînement personnalisés
   • Application pratique en petits groupes

12. Principes à Retenir

1. • Récapitulatif des points clés de la formation
   • Discussion et échange sur les meilleures pratiques

Annexes et Conclusion

1. Annexe : Séances d’Entraînement et Exercices Supplémentaires

1. • Présentation d’exercices supplémentaires
   • Création de séances d’entraînement variées

1. Conclusion et Remise des Certificats

1. • Évaluation finale
   • Retours d’expérience et questions réponses
   • Remise des certificats de participation

Progression Pédagogique :

1. • Chaque module est conçu pour construire progressivement les compétences nécessaires.
   • Des évaluations intermédiaires et des sessions pratiques permettront de mesurer les acquis à chaque étape.
   • L’accent sera mis sur la sécurité, la technique et la capacité à enseigner de manière efficace.

Ce programme détaillé assure que les participants ressortiront de la formation avec une compréhension complète et une maîtrise pratique du Functional Training, prêts à appliquer et à enseigner ces compétences dans un contexte professionnel.